将来の不安 解決法

「子供の将来が不安」 「老後の貯えがなくて不安」 「これからどうなってしまうのか、漠然と不安」 など、私たちの悩みの多くを占めるものに「将来への不安」があります。 「一寸先は闇」という言葉があるように、将来のことは見えな・・・

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ハラスメントはなぜ起こるのか?~アンコンシャスバイアス~

先日も、自衛隊でのハラスメントの報道がありました。報道されているようなものばかりではなく、お友達や家族がハラスメントの被害にあっている、または自分自身がハラスメントの被害にあったことがある、など皆さんのすぐ身近にこのハラ・・・

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マイナス思考の治し方

「友人3人に近況報告のメールを送ったが誰からも返信がない」 こんな時、皆さんはどんな気持ちになるでしょうか? 不安になったり、憂鬱になったり、怒りがわいてきたり・・・ では、この感情はどこから湧いてくるのでしょうか。 実・・・

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相手を理解する方法~防衛機制とは~

皆さんは、「どうしてこの人はこんなことをするのだろう?」と相手の言動に腹が立ったり、理解できないことはないでしょうか。 例えば、いつも攻撃的な態度を取る人に傷つけられたり、信頼していた人に急に裏切られたり、理不尽な思いを・・・

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充実した人生を送る方法

「充実した人生を送りたい」とか「幸せな人生を送りたい」ということは、誰もが考えることなのではないかと思います。では、どのようなことが人生の充実や幸福であると考えるでしょうか? 私たちは、年収の高い職業についたり、名の通っ・・・

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