コロナ不安への対処法
コロナウイルスの蔓延によって巷ではマスク不足が深刻です。 入荷があると聞くと朝早くからドラックストアの前は大行列ができています。 しかし、WHO、国立感染症研究所や専門家によると、マスクは感染している人がつければウィルス・・・
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免疫力を高める自律訓練法とは?
新型肺炎コロナウイルスの蔓延の様子が連日報道されています。 不安に感じている人も多いのではないでしょうか? 現時点では、特効薬も予防のためのワクチンもまだない状態で、マスク、手洗いなどの自衛策が推奨されていますが、どうす・・・
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心身症の原因と対応法は?
「ストレスのせいで胃が痛い」 このような経験は多くの人が持っているのではないでしょうか? 心と身体はつながっています。なので、心理的なストレスが身体に影響を与えるのは当然のことなのです。 ただし、誰でもがもっているメカニ・・・
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カウンセリングって何をするの?
昔に比べて「カウンセリング」という言葉が一般的になりました。 ただ、何となくイメージはあるものの、実際に中で何が行われているのかよくわからない、という方が多いのではないでしょうか? カウンセリングは言葉を使っておこなって・・・
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対人恐怖症の克服法は?
「人と接するときに過剰に緊張してしまう」 「人と目が合わせられない」 「相手を不快にさせているような気がする」 このような気持ちが強く、実際に赤面、異常発汗、手や声の震え、表情のこわばりなど様々な身体症状を持つ人がいます・・・
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