なぜメンタル不調を繰り返してしまうのか
人間関係や激務、将来の不安など、様々なストレスにさらされて、メンタルに不調を抱えている人が増えています。 その結果、神経症や心身症、うつなどを発症し、精神科や心療内科でお薬をもらったという人もいるかと思います。 お薬を飲・・・
カテゴリ：コラム
卒業生のためのフォローアップ研修が行われました。
去る３月１９日、水道橋の全水道会館にて卒業生のための研究会が行われ、当センター相談室長の阿久津まどか先生が「心の整理術を学ぶ！～セルフカウンセリングの方法と悩みの解決法を使って～」というテーマでお話ししました。人間関係の・・・
カテゴリ：卒業生向け研究会
感情をコントロールする方法
不安で仕方がない 悲しくてやりきれない 怒りが収まらない イライラが止まらない そんなとき、何とか気持ちを切り替えようと努力していませんか？ ところが、努力しても感情を変えることができず、そんな自分にさらに落ち込んでしま・・・
カテゴリ：コラム
優柔不断の治し方～決断力をつける方法～
どうするべきか、なかなか決断がでずに結論を先延ばしにしてしまう・・・ 優柔不断でグズグズしている自分が好きになれない・・・ こんなことを感じていませんか。 仕事においてもプライベートにおいても、何かを決定して物事を先に進・・・
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